Small ....

"It's not the great things you do that
people remember, but the Small things you
do for them with love and kindness."

HOPE

"HOPE IS:
A Healing power on the midst of broken spirit.
Enjoying the new day and smiling at your promising future!"

Ayo Makan Bayam

Ayo Makan Bayam

TPG IMAGES

Jumat, 6 Juni 2008 | 11:38 WIB

Penelitian Tulane University School of Public Health di New Orleans, Amerika Serikat, menyebutkan, makan secangkir bayam setiap hari menghindarkan Anda dari serangan jantung. Bayam mengandung asam folat yang melindungi jantung dari serangan stroke.

Asam folat yang terdapat pada setengah cangkir bayam, mampu menahan serangan stroke sebesar 20 persen dan gangguan pada jantung sebesar 13 persen. Penelitian ini dilakukan selama 20 tahun terakhir terhadap 9.764 lelaki dan perempuan sehat.

sumber: kompas.com

Curi Waktu Tingkatkan Potensi

Sabtu, 24 Mei 2008 | 09:40 WIB

Rutinitas kerja membuat Anda merasa tak punya waktu meningkatkan potensi diri? Wah, jangan pesimis dulu. Banyak lho, hal yang bisa Anda lakukan. Bahkan tanpa perlu meninggalkan meja kerja.

Optimalkan Fitur
Dari sekian banyak program yang tersedia di komputer Anda, coba ingat, mana saja yang Anda optimalkan penggunaannya? Katakanlah Word atau Excel. Banyak yang hanya puas menguasai fitur standarnya. Padahal banyak fitur yang bisa memudahkan pekerjaan Anda.

Anda juga bisa mempelajari program baru. Misalnya, program untuk membuat presentasi, organizing database, bahkan mempelajari program yang tak ada kaitannya dengan pekerjaan. Misalnya mempelajari program editing foto, film, atau apa pun yang Anda suka.

Bahasa Asing
Menggunakan fasilitas seperti YM atau meebo mungkin kerap Anda lakukan. Tapi jangan berhenti di 'ngobrol' saja. Anda bisa memanfaatkannya untuk mempelajari bahasa asing. Misalnya, cari teman dari negara lain, pelajari bahasanya dan sering-seringlah berkomunikasi agar kemampuan bahasa Anda ter-upgrade.

Selain chatting, Anda bisa belajar bahasa melalui kursus online. Misal, di situs free seperti http://increasevocabulary.net atau melatih grammar Inggris Anda di http://netgrammar.altec.org.

Mempercantik Blog
Kalau biasanya Anda hanya memanfaatkan blog sebagai tempat curhat, kini waktunya untuk mengoptimalkannya. Anda bisa berbagi informasi dan pengalaman yang tak hanya berguna bagi Anda tapi juga bagi orang lain. Misalnya, berdiskusi mengenai hal-hal seputar dunia kerja Anda atau hal menarik lainnya.

Gabung di Milis
Sekarang ini ada ratusan milis dari berbagai organisasi, dari yang membahas soal politik sampai hobi belanja perempuan. Dengan menjadi anggota dari satu atau dua milis, tentu akan banyak informasi yang bisa Anda dapatkan. Untuk update hal-hal yang berkaitan dengan pekerjaan, bergabunglah dengan milis profesi.

Update Berita
Saat ini, hampir semua stasiun teve mempunyai website. Bagi Anda yang tak sempat membaca koran, bisa curi sedikit waktu untuk membuka situs berita terkini, seperti website Kompas ini atau http://liputan6.com.

Kuliah Lewat Internet
Tak sempat kuliah di kelas? Ikuti saja kuliah online. Dari luar negeri hingga lokal bisa. Misal, The University of California, Bekerley, menyelenggarakan kuliah gratis melalui You Tube, www.youtube.com/ucberkeley. Untuk kuliah gratis Hukum Tata Negara bisa bergabung dengan kuliah yang diadakan Ketua Mahkamah Konstitusi (MK) Prof.Dr.Jimly Asshiddiqie, SH di http://jimly.com. Dan masih banyak lagi.

Sumber: Kompas

Kenaikan BBM

Kenaikan BBM membuat semua rakyat kecil berteriak karena mereka tidak mempunyai apa-apa lagi.Oleh sebab itu dengan ada bantuan BLT tidak menjamin juga rakyat kecil tidak kelaparan. dan pembagian yang tidak merata tentang dana tersebut, masih banyak di dekat lingkungan kita tinggal mereka yang tidak bisa makan untuk hari ini atau seterusnya. ada rasa belas kasih kita untuk saling membantu ..... untuk jaman sekarang orang hanya memikirkan diri sendiri dan keluarga mereka, bukan untuk orang lain, semakin banyak pemulung yang kita lihat dijalan-jalan raya yang mereka sendiri tidak tahu harus bekerja menjadi apa, hanya bisa menjadi mengemis dijalan, mungkin sebaik pemerintah bertindak lebih tegas lagi untuk para rakyat kecil untuk diberikan modal usaha untuk berdagang, sehingga mereka juga mempunyai ketrampilan yang menjadi bekal buat kehidupan selanjutnya, sehingga itu akan mengurangi tingkat pengangguran.

Dari kenaikkan BBM dimana harga miyak tanah yang sudah naik, bensin, solar, membuat harga gas juga ikut naik. jadi mau tidak mau rakyat harus membeli untuk kebutuhan hidup selanjutnya dengan satu alasan bahwa fakar ekonomi menginfomrasikan kalau tidak dinaikkan bangsa ini akan sangat tertinggal jauh sedangkan bbm didunia sudah tinggi sekali. untuk memperbaiki keadaan ekonomi bangsa ini. demikian artikel dari saya ini.

Merawat Rambut Indah

Merawat Rambut Indah

Getty Images/Jon Rensten

Senin, 12 Mei 2008 | 11:45 WIB

Agar kondisi rambut tetap sehat dan indah, ada beberapa kebiasaan buruk yang sebaiknya ditinggalkan. Lantas, lakukan trik-trik untuk mengembalikan keindahannya.

Mengikat Rambut
Rambut yang diikat terus-menerus akan jadi pecah-pecah. Jangan mengikat rambut di tempat yang sama, tapi bergantian. Pilih ikat rambut elastis untuk mengurangi kerusakan.

Rambut Basah
Rambut basah memang lebih mudah disisir. Tapi, menarik rambut dari kulit kepala hingga ke ujungnya akan merusak rambut. Urai rambut yang kusut lebih dulu, lalu menyisirlah dari ujung rambut, bagian per bagian.

Rambut Bercahaya
Terlalu sering menyisir justru akan merusak rambut. Hanya perlu sedikit menyisir untuk merapikan rambut. Agar bercahaya, ulaskan hair shine atau serum ke seluruh rambut, terutama bagian terluar.

Pengering Rambut
Mengeringkan rambut yang baru saja dicuci, tak hanya sulit, tapi juga bisa menyebabkan rambut rusak. Bungkus rambut dengan handuk 5 menit, lalu biarkan dulu sebentar agar rambut terkena angin dan udara. Terakhir, gunakan hair dryer saat rambut lembap, maksimal 20 menit.

Nutrisi Kulit kepala
Agar rambut tumbuh sehat, kulit kepala perlu diberi nutrisi. Memijat kepala dengan ujung jari akan merangsang aliran darah. Untuk perawatan lebih, gunakan produk khusus untuk kulit kepala.

Memilih Sisir
Sisir rambut yang tidak tepat bisa membuat ujungnya pecah-pecah dan merusak model rambut. Agar rambut tampak mengembang, gunakan sisir rambut yang bulat. Untuk rambut yang halus, gunakan saja sisir biasa.

Hair spray
Hair spray mengandung zat polimer yang bisa menahan kelembaban tapi tidak berbahaya. Gunakan hair spray secukupnya dan di saat-saat tertentu saja.

Ketombe
Ketombe merupakan gangguan peradangan kulit kepala yang mengering. Obati dan pilih sampo yang mengandung asam salisil, seng, selenium sulfida, dan ter.

sumber kompas

Lebih Cantik Dengan Bahan Alami

Rabu, 23 April 2008 | 13:18 WIB

Selama berabad-abad masyarakat Indonesia secara turun-temurun mengandalkan kunyit sebagai bahan jejamuan. Hingga kini pun masyarakat masih menggunakan lulur kuning yang dibuat dari kunyit untuk menghaluskan dan mencerahkan kulit.

Masyarakat juga memilih menggunakan jamu kunyit asam untuk mengatasi berbagai masalah yang dihadapi saat menstruasi. Contohnya, kram dan bau tak sedap.

Di India, selain populer sebagai bumbu kari, kunyit juga dikenal sebagai bagian dari seni pengobatan kuno ayurveda.

R.C. Srimal dalam bukunya, Tumeric: A Brief Review of Medicinal Properties, menyebut manfaat kunyit dalam melindungi hati dari racun logam berat dan mencegah pembentukan batu empedu. Di sana kunyit juga merupakan pilihan solusi bagi perempuan yang sering mengalami kram saat menstruasi. Sebab, kunyit memiliki sifat antispasmodik yang melemaskan otot, sehingga mengurangi kram perut.

Tentu saja pola makan dan pola hidup memengaruhi siklus haid. Yang jelas, mengonsumsi kunyit bisa membantu mengatasi ketidaknyamanan saat haid.

Dalam pengobatan herbal Cina, kunyit disebut jiang huang dan digunakan sebagai formula pelega nyeri, khususnya untuk meredakan nyeri bahu. Kunyit juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Mereka percaya bahwa kunyit mampu memperbaiki peredaran darah dan menstimulasi darah menstruasi.

Di samping itu, kunyit merupakan bahan antibioka alami yang dapat mencegah infeksi bakteri. Disebutkan juga bahwa kunyit mampu menghalau infeksi jamur berkat kandungan antifungal di dalamnya.

Jamu kunyit asam untuk masalah datang bulan kadang ditambah dengan rebusan daun sirih. Daun sirih dikenal memiliki sifat antiseptik yang baik untuk mengatasi masalah keputihan dan bau badan.

DIY sumber Kompas.

Empat Vitamin Kecantikan Kulit

Rabu, 23 April 2008 | 10:33 WIB

Empat vitamin ini sangat berguna sebagai antioksidan dan menyehatkan kulit. Gunakan secara teratur untuk mendapatkan hasil terbaik.

VITAMIN A

Sumber antioksidan yang sangat kuat untuk mengusir radikal bebas dan racun. Juga efektif mengurangi kerut dan garis halus. Bagus untuk mencegah jerawat dan mengurangi produksi sebum.

Dosis yang dianjurkan untuk mengatasi jerawat adalah 10.000 IU.

VITAMIN B KOMPLEKS

Memperbaiki sirkulasi dan metabolisme kulit. Penting juga untuk fungsi kekebalan tubuh dan produksi antibodi. Bagus untuk memerangi jerawat.

VITAMIN C

Antioksidan yang penting dalam penyembuhan luka karena membantu stabilisasi kolagen. Vitamin yang penting untuk membuat Anda terlihat cerah.

Jika dioleskan secara topikal, vitamin C bagus untuk mengurangi garis halus dan keriput.

VITAMIN E

Sumber antioksidan yang punya efek antiperadangan pada kulit. Jika dioleskan ke kulit bagus untuk memperbaiki kelembaban, kelembutan, dan melindungi kulit dari sinar yang merugikan.

DIY sumber kompas.

Hewan Pertama di Dunia Mungkin Ubur-ubur Sisir

Rabu, 16 April 2008 | 15:37 WIB

JAKARTA, RABU - Ubur-ubur sisir (comb jelly) ternyata lebih dulu ada daripada spons, yang selama ini dicap sebagai hewan pertama di dunia. Kesimpulan yang diambil dari hasil pelacakan jejak DNA ini cukup mengejutkan para ilmuwan karena hal tersebut menunjukkan bahwa hewan pertama lebih kompleks dari perkiraan semula.

"Begitu mengejutkan karena kami awalnya mengira terjadi kesalahan yang besar," ujar Casey Dunn dari Universitas Brown yang melaporkan hasil penelitiannya dalam jurnal Nature edisi terbaru. Temua terbaru memastikan bahwa ubur-ubur sisir menjadi sumber berkembangnya hewan lainnya.

Misteri kemunculan hewan di Bumi memang masih menyisakan banyak misteri sampai sekarang. Metode terbaik yang dapat dilakukan adalah mempelajari jejak fosil dan membandingkannya dengan sifat genetika hewan yang masih hidup.

Perbedaan kode DNA antara satu hewan dengan lainnya menjadi acuan untuk menyusun sejarah asal-usul organisme tersebut. Simpanse dan manusia, misalnya, secara genetika memiliki kemiripan 98 persen dan diperkirakan berasal dari nenek moyang sama yang terpisah jutaan tahun lalu.

Untuk melacak sejarah perkembangan hewan, para ilmuwan membandingkan data-data DNA berbagai jenis hewan dan menyusun pohon genetika. Hasil penelitian terakhir menunjukkan bahwa ubur-ubur sisir ternyata menempati puncak pohon genetika.

Meski namanya ubur-ubur, hewan tersebut bukan ubur-ubur sejati karena tidak memiliki alat penyengat sebagai senjata. Namun, ubur-ubur sisir telah memiliki alat tubuh yang kompleks, seperti penghubung jaringan dan sistem syaraf.

Meski demikian temuan Dunn bukan akhir babak penelitian ini. Dari sekitar 10 juta makhluk hidup yang diperkirakan ada di muka Bumi, baru 1,8 juta spesies yang teridentifikasi. Masih banyak misteri kehidupan yang belum terungkap.(LIVESCIENCE/WAH) sumber dari kompas

Untuk Para Sahabat....

Untuk para sahabat ku..
terkadang manusia memilih untuk menjadi temen yang baik.... dengan kata lain dibalik ini semua pasti ada sesuatu kebutuhan yang perlu .... kita sendiri pasti mengetahui jawabnya betul tidak.....
Untuk menjadi seorang yang sahabat ya baik susah-susah gampang... : )
ada kala ya kita musti menyiapkan waktu yang cukup bisa berbagai dalam suka dan duka...
untuk para sahabat dimana mereka berada sebaik mulai menjaga perhatian yang sudah mulai dibina dengan baik. itu semua menjalin persahabatan yang paling indah yang kita miliki.
sekian dulu artikel yang satu tulis.
apabila ada saran saya sangat senang untuk menerima salam kompak selalu. : )

Aktifitas Satu Manusia Yang seutuhnnya

Sang Manusia yang mencari kegiatan dalam kehidupan sehari-hari:
ada Intelektual semua manusia berpikir tentang persoalan dan ide-ide dan membuat keputusan yang berkaitan dengan kehidupannya. Manusia dibekali intelek dan keamuan yaitu kesanggupan untuk memilih.
Ada Etika semua orang wajib menghadapi persoalan baik atau buruk, benar atau salah. Mereka wajib menjalani hidup sesuai kode normal.
Ada Fisik tubuh kita adalah struktur fisik " tempat kediaman" kita. Tubuh bertumbuh dan menjadi dewasa lebih cepat dari aspek-aspek lain pribadi kita.
Ada Sosial Tiap probadi adalah bagian dari lingkungan masyarakat. Ia harus belajar untuk bergaul dengan sesama, mengembangkan persahabatan dan bekerja demi kepnetingan sesama maupuan dirinya sendiri.
Ada Emosional (Perasaan) merasuk seluruh keberadaan kita selaku pribadi. Manusia dewasa adalah orang yang sanggup mengendalikan emosinya.
sumber: nn

Suatu Perubahan Yang Baru

• Suatu Perubahan yang kecil berarti sangat besar untuk kita hayati.
• Ada beberapa contoh yang bisa kita lihat dari proses sebuah kupu2 yang sangat cantik. yaitu: mulai dari ulat dulu, menjadi kepompong, kemudian menadi sebuah kupu2 yang sangat cantik.
• Begitu juga dengan kehidupan kita semua ini bermula dari awal dulu diberikan tantang untuk menghadapi semua masalah yang kita bisa selesaikan satu-persatuan kemudian permasalah yang lebih lebih lagi kan lebih banyak lagi kita hadapai dengan baik tidak terlalu memakai emosi yang yang tinggi sehingga apa pun yang kita kerjakan sekarang ini juga bisa membuat menjadi lebih tanggung dan lebih setia, lebih bertanggung jawab atas apa pun yang jalan dengan baik dan benar. Sekian dulu artikel yang buat untuk hari ini. Sukses selalu and have nice days. : )
  

Kuat dalam segala sesuatu

Manusia ini sangat membutuh kekuatan yang berasal dari Yang Maha Kuasa,
Contoh kita dapat bernafas untuk pagi ini sudah sangat bersyukur sekali kita diberikan kehidupan dan kekuatan dari Yang Maha Kuasa.
Apapun yang kita kerja didalam 1 hari ini selalu bersyukur masih bisa melakukan pekerja yang Tuhan sudah berikan kepada kita.
Salam damai selalu dan Selamat bekerja sukses untuk hari ini dan selamanya.
Sekian dulu artikel dari saya dan selamat membaca.

Naik harga Kebutuhan pokok

Ada seorang ibu rumah tangga yang mengeluh dengan harga2 kebutuhan pokok yang mulai naik2 terus tidak ada turun2 ya...
kejadian ini mungkin dialami oleh semua ibu2 di Indonesia ini dengan pusing mau membeli dengan apa sedangkan uang yang mereka dari suami mereka tidak seberapa ada ya...
Untuk itu Sebagai Pemerintah harus memberikan kebijakan yang relevan yang musti diberikan kepada untuk kebutuhan2 pokok yang sudah mulai naik.
Apa negara ini akan semakin makmur atau semakin terpuruk...
sekian dulu artikel saya.

jakarta kebajiran...

Pagi jakarta yang diturun hujan dari semalam sampe pagi hari .....

jakarta yang penuh banyak orang-orang yang mulai bekerja diwaktu pagi hari...

dan bus-bus yang mengakut para penumpang dipagi hari yang muali macet karena hujan..

jadi banjir dimana-mana membuat orang susah untuk mencari jalan yang tidak terkena banjir...

saya sampe dikantor juga telat karena banjir ...

mungkin Tuhan sedang memberikan peringakat untuk kita semua orang untuk sadar dan bertobat supaya bumi ini harus disayangi oleh kita semua ...

jadi kita sebagai umat manusia harus sadar untuk membuang sampah pada tempatnya..

dan juga pemerintah untuk memelihara pertamanan kota lagi ditinggkatkan jangan cuma gedung2 dimana, mall, apt dimana2 yang sedang dibangun membuat air ini tidak ada lagi penyerahan lagi jadi kita semua merasakan kebanjiran dimana....

mari saudara2 untuk lebih lagi untuk melestarikan lingkuangan disekitar kita...

biar jakarta bebas dari banjir......